In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten Meridiane als Bahnen, durch die Qi, die Lebenskraft, fließt. In der TCM dienen Meridiane dazu, Gesundheit und Beschwerden zu verstehen und die...

Bei leichten Spannungskopfschmerzen oder in stressigen Momenten lässt sich ein Punkt am Handrücken selbst massieren. Bei der Handakupressur drücken Sie bestimmte Stellen mit den Fingern oder...

Beim Yin Yoga hältst du einfache Positionen länger und setzt dabei möglichst wenig Muskelkraft ein. Für den Einstieg genügen ein bis zwei Minuten pro Haltung. Dehne dich leicht oder übe sanften Druck...

Für einen spontanen Wellnessbesuch im Aargau stehen vier große Bäder zur Wahl: FORTYSEVEN in Baden, Bad Schinznach, die Therme Zurzach und sole uno in Rheinfelden. Je nach Bad eignet sich ein kurzer...

Wer im Alltag ständig eine Aufgabe nach der anderen erledigt und von Termin zu Termin eilt, findet auf einer Pilgeretappe einen einfachen Tagesrhythmus: gehen, rasten, ankommen. Bewegung und Zeit im...

Ein Sabbatical ist eine längere berufliche Pause. Beschäftigte vereinbaren sie mit ihrem Arbeitgeber oder finanzieren sie über ein Arbeitszeitmodell. Plane vorher, was du dir davon erhoffst, wie du...

Wer wiederholt Essanfälle erlebt und danach Scham, Schuld oder Niedergeschlagenheit empfindet, sollte Unterstützung suchen. Sie ist eine behandelbare psychische Erkrankung, die nichts mit mangelnder...

Veränderungen bei älteren Menschen bedeuten nicht automatisch eine Depression. Depressionen gehören aber nicht zum normalen Älterwerden. Sie zeigen sich manchmal eher durch Rückzug, Erschöpfung...

Bei kaltem Wetter liefern warme, ausgewogene Mahlzeiten und regelmäßiges Trinken Energie und Nährstoffe. Gemüse und Obst sowie Nüsse und Hülsenfrüchte ergänzen solche Mahlzeiten; Vollkornprodukte...