Für einen spontanen Wellnessbesuch im Aargau stehen vier große Bäder zur Wahl: FORTYSEVEN in Baden, Bad Schinznach, die Therme Zurzach und sole uno in Rheinfelden. Je nach Bad eignet sich ein kurzer...

Wer im Alltag ständig eine Aufgabe nach der anderen erledigt und von Termin zu Termin eilt, findet auf einer Pilgeretappe einen einfachen Tagesrhythmus: gehen, rasten, ankommen. Bewegung und Zeit im...

Ein Sabbatical ist eine längere berufliche Pause. Beschäftigte vereinbaren sie mit ihrem Arbeitgeber oder finanzieren sie über ein Arbeitszeitmodell. Plane vorher, was du dir davon erhoffst, wie du...

Wer wiederholt Essanfälle erlebt und danach Scham, Schuld oder Niedergeschlagenheit empfindet, sollte Unterstützung suchen. Sie ist eine behandelbare psychische Erkrankung, die nichts mit mangelnder...

Veränderungen bei älteren Menschen bedeuten nicht automatisch eine Depression. Depressionen gehören aber nicht zum normalen Älterwerden. Sie zeigen sich manchmal eher durch Rückzug, Erschöpfung...

Bei kaltem Wetter liefern warme, ausgewogene Mahlzeiten und regelmäßiges Trinken Energie und Nährstoffe. Gemüse und Obst sowie Nüsse und Hülsenfrüchte ergänzen solche Mahlzeiten; Vollkornprodukte...

Bei kurzen oder lockeren Trainingseinheiten reicht es meist, normal zu essen und nach Durst zu trinken. Bei langen oder intensiven Einheiten geben Kohlenhydrate Energie. Genug zu trinken unterstützt...

Eine Low-Carb-Ernährung kommt für Erwachsene infrage, die weniger Kohlenhydrate essen möchten und damit gut zurechtkommen. In Studien bedeutet „kohlenhydratarm“ meist weniger als 130 Gramm...

Mit Diabetes ist abwechslungsreiches Essen möglich. Im Alltag helfen Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, Wasser oder ungesüßte Getränke und eine grobe Mahlzeitenplanung. Eine spezielle...